שגרת טיפוח לגבר בקיץ הישראלי: מה באמת צריך ומה אפשר לוותר
שמש חזקה, לחות גבוהה ומזגנים בכל מקום: מדריך פשוט לשגרת טיפוח גברית שמתאימה לאקלים הישראלי, בלי מדף מלא מוצרים.
עד לפני עשור, רוב הגברים בישראל הסתפקו בסבון, במכונת גילוח ואולי בבקבוק אפטרשייב שקיבלו במתנה. היום התמונה שונה לגמרי: מדפי הפארם מלאים במוצרים שמיועדים לגברים, וחשבונות רבים ברשתות החברתיות מסבירים לגברים צעירים איך לטפל בעור. אבל בין שגרה של עשרה שלבים לבין התעלמות מוחלטת יש דרך ביניים הגיונית, שמתאימה במיוחד לאקלים הים תיכוני שלנו. המטרה היא לא להפוך את חדר האמבטיה למעבדה, אלא לבנות הרגלים קטנים שישמרו על עור בריא לאורך שנים.
למה העור של גברים בישראל צריך תשומת לב מיוחדת
הקיץ הישראלי ארוך, חם ובמקומות רבים גם לח מאוד. בתל אביב, בחיפה ובאזור החוף העור מתמודד עם זיעה מרובה ועם נקבוביות שנסתמות בקלות, ובירושלים או בנגב היובש והרוח עושים את שלהם. מעבר לזה, רבים מאיתנו עוברים כמה פעמים ביום ממזג אוויר לוהט למשרד ממוזג, והמעברים האלה מייבשים את העור ומבלבלים אותו.
לגברים יש בדרך כלל עור עבה מעט יותר ושומני יותר, בעיקר באזור המצח והאף. זה יתרון מסוים, כי הוא נוטה להזדקן לאט יותר, אבל זה גם אומר נטייה לברק, לפצעונים ולנקודות שחורות. הגילוח היומי או התכוף מוסיף גירוי, ולכן גם גבר שלא חשב מעולם על טיפוח מרגיש לפעמים צריבה, אדמומיות או שערות חודרניות.
שלושה שלבים שעושים את רוב העבודה
הבשורה הטובה היא שרוב התועלת מגיעה משלושה מוצרים בלבד. הראשון הוא תכשיר ניקוי עדין לפנים. סבון רגיל, ובמיוחד סבון גוף, מפשיט מהעור את השכבה המגינה שלו ומשאיר תחושת מתיחה. ג׳ל ניקוי ייעודי לפנים, בבוקר ובערב, מסיר זיעה, שומן ולכלוך בלי לייבש. מי שיש לו עור שמן במיוחד יכול לבחור תכשיר עם חומצה סליצילית בריכוז נמוך.
השלב השני הוא קרם לחות קל. גברים רבים נרתעים ממנו כי הם מדמיינים תחושה דביקה, אבל קיימים היום קרמים בטקסטורת ג׳ל שנספגים תוך שניות. לחות טובה מאזנת את ייצור השומן, ולא מגבירה אותו כפי שנהוג לחשוב. השלב השלישי, והחשוב מכולם בארץ, הוא מקדם הגנה מהשמש. מריחה יומית בבוקר, גם ביום שבו אתם בעיקר במשרד, היא הצעד היעיל ביותר נגד קמטים, כתמים ובעיקר נגד נזקי שמש שעלולים להתפתח לבעיות רפואיות.
- ניקוי: בוקר וערב, עם מים פושרים ולא חמים
- לחות: אחרי הניקוי, כמות בגודל אפונה מספיקה לכל הפנים
- הגנה: כל בוקר, וחידוש אחרי שעתיים בחוץ או אחרי שחייה
גילוח בלי גירוי
הגילוח הוא נקודת התורפה של העור הגברי. כדי לצמצם גירוי כדאי להתגלח אחרי מקלחת חמה, כשהשערות רכות והנקבוביות פתוחות. קצף או ג׳ל גילוח איכותי יוצרים שכבה מחליקה, ותער חד הוא תנאי בסיסי: להב שחוק דורש יותר משיכות ויותר לחץ, ובדיוק כך נוצרות שריטות ושערות חודרניות.
כדאי להתגלח בכיוון צמיחת השיער לפחות במעבר הראשון, ולהימנע ממתיחה חזקה של העור. אחרי הגילוח עדיף לוותר על אפטרשייב עם אלכוהול רב, שצורב ומייבש, ולבחור בתכשיר מרגיע או פשוט בקרם הלחות הרגיל. גברים שסובלים מגירוי כרוני יכולים לשקול מכונת גילוח חשמלית או גוזם זקן, שמשאיר מעט שיער אבל חוסך הרבה סבל.
זקן, שיער ועור הקרקפת
זקן הפך לחלק מהמראה של גברים רבים בישראל, והוא דורש טיפוח משלו. מתחת לזקן יש עור, והוא נוטה להתייבש ולהתקלף. שטיפה של הזקן עם שמפו עדין או תכשיר ייעודי, ומריחה של כמה טיפות שמן זקן אחרי המקלחת, ימנעו גירוד וקשקשים. סירוק יומי מסדר את השערות ומפזר את השמן באופן אחיד.
בקיץ גם הקרקפת סובלת. כובע הוא חבר טוב, לא רק בגלל השמש על הפנים אלא גם משום שקרקפת חשופה, ובמיוחד אצל גברים עם שיער דליל, נכווית בקלות. מי שחופף כל יום יכול לבחור שמפו עדין לשימוש תדיר, ולשמור את השמפו נגד קשקשים לפעמיים בשבוע.
הרגלים שמשפיעים על העור יותר מכל קרם
שום מוצר לא יחליף שינה מספקת, שתייה מרובה ותזונה מאוזנת. בקיץ הישראלי קל מאוד להגיע להתייבשות קלה בלי לשים לב, והעור הוא אחד המקומות הראשונים שבהם זה ניכר. עישון פוגע בזרימת הדם לעור ומאיץ הזדקנות, וגם צריכה מוגזמת של אלכוהול משאירה סימנים.
פרט קטן שגברים רבים שוכחים: הטלפון והכרית. מסך הטלפון צמוד ללחי שעות ביום ומעביר אליה חיידקים, וציפית כרית שלא מוחלפת מספיק מצטברים עליה שומן וזיעה. ניקוי של המסך והחלפה של הציפית פעם בכמה ימים יכולים להפחית פצעונים באזור הלחיים בצורה מורגשת.
מתי לפנות לרופא עור
טיפוח ביתי מתאים לרוב הגברים, אבל יש מצבים שבהם כדאי לא לחכות. אקנה עיקש שלא משתפר אחרי כמה שבועות של שגרה מסודרת, אדמומיות מתמשכת בלחיים ובאף, או פריחה שחוזרת אחרי כל גילוח מצדיקים ביקור אצל רופא עור. חשוב במיוחד לבדוק כל שומה שמשנה צורה, צבע או גודל, או נגע שאינו מחלים. בדיקת עור תקופתית אצל רופא מומחה היא הרגל מומלץ לכל מי שחי במדינה כל כך שמשית, ובוודאי למי שעובד בחוץ.
בסופו של דבר, עוד טיפ מעשי: כשקונים מוצר חדש, כדאי להכניס אותו לשגרה לבד ולא יחד עם שניים או שלושה מוצרים נוספים. כך, אם מופיע גירוי או פריחה, קל לדעת מה הגורם. מומלץ גם לבדוק כל תכשיר חדש על אזור קטן בצוואר או מאחורי האוזן לפני מריחה על כל הפנים, ולתת לו כמה שבועות לפני שמחליטים אם הוא עובד.
שגרת טיפוח טובה לגבר לא צריכה לקחת יותר מחמש דקות ביום. ניקוי עדין, לחות קלה והגנה מהשמש, יחד עם גילוח נכון והרגלים בריאים, מספיקים כדי לשמור על עור נקי, נינוח ובריא גם בשיא אוגוסט. מי שמתחיל עכשיו יודה לעצמו בעוד עשר ועשרים שנה.
